FELDENKRAIS METHOD

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自分を感じる、ゆっくり動く、ゆったり呼吸する、くつろぎ体操

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フェルデンクライス メソッドとは？

心地よい体の動きが脳を活性化させ、習慣になった緊張、歪み、懲りをほぐします。欧米では一般の人以外に、プロスポーツ選手、リハビリの専門家などにも広く活用されています。
●日常の立つ、座る、歩くなどの動作をスムーズに行う。
●日常の決まった動きのパターンからくる腰痛、肩こり、ひざ痛などの改善。
●スポーツなどの技術の向上。
●ストレスの緩和
・・・などに効果があります。

レッスンスケジュール

ATM（グループレッスン）

主に床に横になり、言葉の指示に従って、自ら動きを探究するグループレッスンです。
 火曜日２０：００〜２１：００
 木曜日１３：３０〜１４：３０

その他別会場でもレッスンしています。お問い合わせください。

FI（個人レッスン）

主に手を使って動きを導く１対１で行う、その人個人のためのレッスンです。通常受け手は横になって、自ら動く必要はありません。
必要に応じて、座位・立位のレッスンも行います。

【料金】　JB会員・一般　￥５５００（税込）     *初めての方のお試し価格　￥２７５０（税込）

スケジュールと予約状況　【 ○ 可　× 予約済 】

12月 水 木 金 土 4 5 6 7 13：00〜14：30 ○ 13：00〜14：30 ○ 13：00〜14：30 ○ 14：30〜16：00 ○ 15：30〜17：00 ○ 14：30〜16：00 ○ 14：30〜16：00 ○ 16：00〜17：30 ○ 17：00〜18：30 ○ 16：00〜17：30 ○ 16：00〜17：30 ○ 17：30〜19：00 ○ 19：00〜20：30 ○ 11 12 13 14 13：00〜14：30 ○ 13：00〜14：30 ○ 13：00〜14：30 ○ 14：30〜16：00 ○ 15：30〜17：00 ○ 14：30〜16：00 ○ 14：30〜16：00 ○ 16：00〜17：30 ○ 17：00〜18：30 ○ 16：00〜17：30 ○ 16：00〜17：30 ○ 17：30〜19：00 ○ 19：00〜20：30 ○ 18 19 20 21 13：00〜14：30 ○ 13：00〜14：30 ○ 13：00〜14：30 ○ 14：30〜16：00 ○ 15：30〜17：00 ○ 14：30〜16：00 ○ 14：30〜16：00 ○ 16：00〜17：30 ○ 17：00〜18：30 ○ 16：00〜17：30 ○ 16：00〜17：30 ○ 17：30〜19：00 ○ 19：00〜20：30 ○ 25 26 27 28 13：00〜14：30 ○ - - 14：30〜16：00 ○ 15：30〜17：00 ○ - - 16：00〜17：30 ○ 17：00〜18：30 ○ - - - -

1月 水 木 金 土 1 2 3 4 - - - - - - - - - - - - - 8 9 10 11 13：00〜14：30 ○ 13：00〜14：30 ○ 13：00〜14：30 ○ 14：30〜16：00 ○ 15：30〜17：00 ○ 14：30〜16：00 ○ 14：30〜16：00 ○ 16：00〜17：30 ○ 17：00〜18：30 ○ 16：00〜17：30 ○ 16：00〜17：30 ○ 17：30〜19：00 ○ 19：00〜20：30 ○ 15 16 17 18 13：00〜14：30 ○ 13：00〜14：30 ○ 13：00〜14：30 ○ 14：30〜16：00 ○ 15：30〜17：00 ○ 14：30〜16：00 ○ 14：30〜16：00 ○ 16：00〜17：30 ○ 17：00〜18：30 ○ 16：00〜17：30 ○ 16：00〜17：30 ○ 17：30〜19：00 ○ 19：00〜20：30 ○ 22 23 24 25 13：00〜14：30 ○ 13：00〜14：30 ○ 13：00〜14：30 ○ 14：30〜16：00 ○ 15：30〜17：00 ○ 14：30〜16：00 ○ 14：30〜16：00 ○ 16：00〜17：30 ○ 17：00〜18：30 ○ 16：00〜17：30 ○ 16：00〜17：30 ○ 17：30〜19：00 ○ 19：00〜20：30 ○ 29 30 31 13：00〜14：30 ○ 13：00〜14：30 ○ 14：30〜16：00 ○ 15：30〜17：00 ○ 14：30〜16：00 ○ 16：00〜17：30 ○ 17：00〜18：30 ○ 16：00〜17：30 ○ 17：30〜19：00 ○ 19：00〜20：30 ○

【ご予約・お問合せ】　メールにて以下の項目をご記入の上、前日までにお申し込みください。確認のメールを返信いたします。

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