CALENDER 2022 June | ||||||
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■ は休業日です |
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MONDAY |
10:30~11:30 ヨガ |
13:00~14:00 エンジョイエアロ |
14:15~15:15 キック&パンチ |
20:15~21:15 ヨガ |
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instructor 寺川 章代 初心者の方でも大丈夫! 身体と心をほぐしましょう。 |
instructor 伊藤 智佳子 月毎に いろんなタイプの エアロビクスを 楽しみましょう♪ |
instructor 川島 香 カラダとココロを同時に 美しく強くします♪ |
instructor 川島 香 身体の中から綺麗に なりませんか♪ |
TUESDAY |
10:00~11:00 ZUMBA*GOLD |
11:30~12:30 ヨガ |
13:30~14:30 簡単ステップ&筋トレ |
20:15~21:15 フェルデンクライス・メソッド |
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instructor 木下 美鈴 初心者やシニア向けにアレンジされたZUMBAです 誰でも安心して参加できます |
instructor 川島 香 日頃の疲れた心と体を リフレッシュさせましょう |
instructor 川島 香 基礎代謝をUP! ※男性にもおすすめ! |
instructor 南 美津子 一日の歪みと疲れを リセットしましょう |
WEDNESDAY |
10:00~11:00 Dance It Out |
14:45~15:45 ヨガ |
19:00~20:00 ピラティス |
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instructor 森田 由紀 みんなで楽しく気軽に Let's shape up♪ |
instructor 藤村 孝子 心も身体もリラックスできる とてもやさしいヨガです。 |
instructor 寺川 章代 体幹を鍛え 美姿勢を目指します! |
THURSDAY |
10:30~11:20 簡単エアロビクス |
11:30~12:20 フィットネスバレエ |
13:30~14:30 ダンスエアロ |
15:00~16:00 フェルデンクライス・メソッド |
20:00~21:00 ZUMBA |
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instructor 寺川 章代 基本的なエアロで しっかり動きましょう♪ (初心者におすすめ) |
instructor 寺川 章代 バレェの動きで 体幹を 鍛えましょう |
instructor 谷田 幸代 初体験の方も ダンス好きの方も みんなで楽しく動きましょう♪ |
instructor 南 美津子 腰、膝、肩の機能改善につながる 脳と身体のトレーニング。 |
instructor 木下 美鈴 しっかり汗をかきたい方に おススメです |
FRIDAY |
![]() ![]() 杉森ミユキ・健康体操 |
10:50~11:50 杉森ミユキ・ ビューティウォーク |
13:00~13:50 チアダンス |
20:00~21:30 ステップ |
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instructor 岡本 美由紀 姿勢改善*歩き方の改善 |
instructor 岡本 美由紀 身体の歪み 改善体操 |
instructor 伊藤 智佳子 笑顔満開! 簡単な振り付けで 楽しんで躍りましょう〜 |
instructor 木下 美鈴 しっかり汗をかきたい方に おススメです |
エアロビクス |
ダンスエアロ |
エンジョイエアロ |
キック&パンチ |
ステップ |
簡単ステップ&筋トレ |
ZUMBA |
ZUMBAゴールド |
Dance It Out |
Fitフラ |
ヨガ |
ピラティス |
ビューティーウォーク |
健康体操 |
フェルデンクライス・メソッド |
フィットネスバレエ |
チアダンス |